感冒是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病,发生率很高。或许是太过普通且常见,以至于感冒成了百姓各种求医形式中最常表达的不适,也是网络检索中的热搜名词。但并不是有打喷嚏、流鼻涕等不适就都是“感冒”了!今天,就给大家讲讲关于感冒的那些事。
感冒的症状包括喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸闷等,大多数不发热,或仅仅表现为低热(37.3~38摄氏度),而且此疾病症状持续时间不长,往往具有自限性。因上述症状很容易与流感、肺炎、鼻窦炎、哮喘等疾病混淆,所以当患者就医时,医生询问“哪里不舒服”或“有什么症状”时,并不推荐患者主观回答“我就是感冒”“我感冒一个月了”,而应该描述症状,比如“嗓子痛几天了”“流鼻涕、打喷嚏,还有咳嗽一段时间了”等等。
(资料图片仅供参考)
人为什么容易感冒
普通感冒通常由病毒感染引起,要知道许多病毒都可以进入鼻腔、口腔、咽喉等,导致相关部位的症状,比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。这些病毒种类十分丰富,比如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等等。由于这些病毒流行性非常强,人体又缺少有效的抵御病毒的疫苗和抗体,所以被感染的概率很高。在低温状态下,病毒存活时间更久,夏季空调房内开窗通风较少,空气流通较少,导致病毒无法扩散稀释,因此似乎“感冒都是被冻出来的”“忽冷忽热爱感冒”。
无论公众还是医务工作者,都需要了解普通感冒与流行性感冒(简称流感)、新冠病毒感染的不同。流感和新冠病毒感染是具有较强传染性的疾病,所以早期快速识别,有助于疾病的控制,遏制社会范围的传播。流感病毒感染者通常会有超过38.3摄氏度的发热,伴有严重咽痛和肌肉酸痛等全身不适,严重者还会有明显呼吸困难、咯血等表现,而新冠病毒感染者症状更加多样,还会表现为味觉或嗅觉丧失等少见表现。
出现这些症状,要警惕!
在繁忙的工作和生活节奏中,我们有时候会忽视一些感冒症状,不把这些轻症放在心上,以为只是工作累了或者是状态不好导致的。但是一旦没有重视这些症状,一切也许会变得更加严重。不过在感冒初期,会有一些不同于咳痰、发热、鼻腔黏膜充血等的感冒症状出现,当你出现下面症状的时候,可能就需要关心一下自己的身体了。
1
早期症状
鼻部炎症:
出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等鼻部炎症。但这不是频繁出现的,比如通常人们在正常工作或者生活中,偶尔感觉到鼻子酸了一下,就会突然打个喷嚏。这种情况往往人们会揉一揉鼻子,当做什么都没发生过一样。
咽部不适:
天气干燥容易引起咽部不适感或者干燥,咽痒或者有灼烧感,我们在生活中称之为“嗓子干”。
2
初期症状
咽痛、咽鼓管发炎:
当人们出现早期的鼻部炎症和咽部的不适,2~3天后会出现咽痛或声嘶的症状,这时候我们会发现吃饭不香了,呼吸不畅甚至还伴随着微微的头痛,有时因为咽鼓管发炎还会出现听力减退的症状。
乏力、嗜睡:
有时候人们会出现睡得沉的现象,不容易叫醒。睡醒了也会没精神,乏力觉得没有睡足。
呼吸不畅:
如鼻塞、睡觉的时候打呼噜,甚至有人会在睡眠过程中因为呼吸不畅忽然惊醒。
所以,一旦有以上症状,并持续了两到三天,请重视起来,这是身体在提醒你,感冒即将来临。
科学缓解感冒不适
感冒通常并没有特效药。感冒后用下面几个方法,能有效缓解感冒不适,减轻5种常见症状。
发烧 温水擦浴+刮大椎穴
体温不超过38.5℃,可以用物理降温的方法退热。
温水擦浴:用32~34℃的温水擦拭患者皮肤,按双上肢、背部、双下肢的顺序擦拭,腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处稍用力,并延长时间,以促进散热。擦浴不要超过20分钟,避免患者着凉。
刮大椎穴:正坐低头,颈后最高点下方的凹陷处即为大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米处,力度可稍微大些,共20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
大椎穴位置示意图
来源:约见名医
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