环球观速讯丨感冒能吃鸡蛋吗1岁_感冒能吃鸡蛋吗

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1.鸡蛋的营养成分：鸡蛋营养成分丰富，其中营养成分含量最高的属于蛋白质。两个鸡蛋的蛋白质含量相当于50g鱼肉的蛋白质含量。蛋黄的最佳含量是胆固醇。胆固醇正常的老人每天吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还能补充适当的营养。除了上述营养素外，鸡蛋还含有脂肪、氨基酸和其他微量营养素(钾、钠、镁等。).

2.感冒能吃鸡蛋吗：你最好不要吃它。

感冒能不能当鸡蛋，很多人看法不一。感冒时，不能一概而论鸡蛋的饮食。准确的说，感冒了可以吃鸡蛋，但是如果感冒了消化不良，就不要吃鸡蛋了。

3.感冒时吃鸡蛋要注意什么：虽然感冒时可以吃鸡蛋，但一定要控制摄入量。感冒患者的胃肠功能会受到影响。如果他们过量食用鸡蛋，会造成胃肠功能的负担，导致消化不良。对于感冒患者来说，如果要吃鸡蛋，每天的摄入量不宜过多(蛋花汤可以控制在两个以内。感冒时吃煮鸡蛋，容易阻碍脾胃的消化功能。建议吃一半)。

吃冷鸡蛋要注意烹饪方法。感冒期间能不能吃鸡蛋也和烹饪条件有很大关系。如果是煎荷包蛋、炒蛋、煮鸡蛋，就不要吃了。鸡蛋打碎后放在汤里服用也是可以的(每天的摄入量可以严格控制在2以内)。

孩子感冒了不能吃鸡蛋。感冒的孩子，肠胃功能比大人差。这时候认为多吃鸡蛋(煎鸡蛋、煮鸡蛋等)是错误的。)可以补充营养。鸡蛋羹、蛋花汤要减半(年龄越小，蛋花汤消耗量越小)。如果是轻微感冒，可以多喝水，少量喝蛋花汤。

发烧的时候不应该吃鸡蛋。鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，还含有相对均衡的卵磷脂。两者的相互作用使得鸡蛋的高蛋白成分容易被人体吸收产生热量。对于感冒发烧的患者来说，这个时候已经不适合吃鸡蛋了。发烧时可以吃一些清淡易消化的食物，如粥、面、米汤等。

4.感冒吃鸡蛋的好处：感冒发烧，身体能量消耗增加，抵抗力下降，食欲下降，营养缺乏。适当补充高蛋白的鸡蛋，有助于身体恢复。这个时候，最好的鸡蛋减肥法就是鸡蛋汤和蛋花汤。

烹饪方法：将水烧开，加入适量糯米甜酒。再次煮沸后，加入搅拌均匀的鸡蛋。水开后，加糖吃。糯米甜酒能促进体内热量的散发，有散寒暖身的作用，对风寒感冒患者有一定的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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(责任编辑：黄俊飞)