世界新消息丨中午吃点什么好饭给宝宝吃_中午吃点什么好

(资料图)

1、中午是一天中非常重要的进食阶段。

2、中午这个时候，因为上午已经工作了一段时间，下午还要做一定量的工作。

3、所以我们建议中餐一定要吃好。

4、老话说，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚上要少吃。

5、所以建议中午吃好饭，午饭定点吃，也就是时间到了就吃，养成良好的用餐时间规律。

6、而且中餐要尽可能的丰富多彩，比如面条，米饭等等。

7、我们应该多吃新鲜的蔬菜，补充一些蛋白质，也就是肉类，也可以补充一些水果。

8、荤素搭配，冷热皆宜，保证维生素、微量元素、蛋白质摄入充足，既保证了营养均衡，又能提供足够的热量。

9、无论吃多少中餐，都不能每顿暴饮暴食，因为太饱对消化不是特别好，所以建议吃好中餐，尽量多吃品种。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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(责任编辑：黄俊飞)