腿靠墙的危害有哪些_腿向上靠墙式的危害

(资料图片仅供参考)

1、腿朝上靠墙是一种一般的倒立状态，可以促进下肢血液回流，促进长期重力对组织的压迫。

2、还能缓解慢性劳损的症状，增强人的平衡能力，这些都是好处。

3、但如果倒立的适应症选择不当，动作不规范或者时间过长，也会有一定的危害。

4、首先是对于心脏病、高血压、脑部疾病患者来说，采取倒立的姿势是非常危险的，会加重病情，导致血管意外。

5、掌握适应证很有必要。

6、二是倒立时间过长，效果会适得其反，容易导致颅内压升高，视力受到影响，出现视物模糊，视线不清。

7、建议时间从少到多，一般从一分钟开始，适当增加。

8、第三个方面，倒立的时候一定要做好防护，不要因为动作不规范导致头晕或者摔倒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

(责任编辑：黄俊飞)